Nhân vật kỳ này: Học viên tour 72 giờ số 15 - “Nữ tiếp viên trưởng không tuổi” Nguyễn Thanh Bình

22 năm trong nghề với hơn 20 ngàn giờ bay chính là những thành tích đáng ngưỡng mộ của chị Nguyễn Thanh Bình – một Tiếp viên trưởng kỳ cựu của Hàng Không Quốc gia Việt Nam Vietnam Airlines. Với đặc trưng công việc bận rộn và liên tục không ở nhà nhưng chị vẫn luôn vui vẻ, lạc quan và tận tâm phục vụ khách trên các chuyến bay. Vậy bí quyết nào giúp chị giữ mãi nét trẻ trung đó? Hãy cùng Bimemo tìm hiểu nhé!

Những chuyến đi dài và đảo ngược múi giờ khiến cho chị Bình lo lắng, mệt mỏi, thiếu ngủ, chưa kể tình trạng thời tiết thay đổi thất thường ảnh hưởng đến sức khỏe. Chị Bình vẫn luôn tìm kiếm phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, để có thể khỏe mạnh, tươi trẻ và nhiều năng lượng. Cho đến một ngày chị tìm thấy phương pháp Bimemo. Rất tâm đắc bởi những kiến thức mới mà phương pháp mang lại, chị Bình đã đăng ký tham gia hành trình 72 giờ khởi đầu chia tay nỗi lo tiểu đường và biến chứng lần thứ 15 của Bimemo (tháng 3 năm 2017) với mong muốn bổ sung kiến thức về dinh dưỡng tự nhiên để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.  Sau khi tham gia hành trình, chị đã tích lũy được những kiến thức cần thiết và áp dụng trong cuộc sống.

  1. Chế độ dinh dưỡng

Đầu tiên, chị chọn ăn nhiều loại trái cây, củ quả và các loai hạt để đảm bảo dưỡng chất, tiết kiệm thời gian, đủ năng lượng và không bị tăng cân. Chị không cầu kỳ trong việc lựa chọn loại rau củ quả, mà ăn thực phẩm theo mùa, theo địa phương. Thông thường thì chị mua rau củ quả ở siêu thị về ngâm trong nước muối hoặc dấm ăn pha loãng trong thời gian 15-20 phút, rửa nhiều lần (ít nhất 3-4 lần) dưới vòi nước để loại trừ phần lớn các thuốc bảo vệ thực vật tồn dư (chỉ ngâm những loại rau củ quả ăn ngay sau khi rửa).

Ưu tiên ăn rau củ sống, không qua chế biến hoặc chế biến ít nhất có thể, vừa tiết kiệm được nhiều thời gian, lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Chị cũng thường xuyên ăn các loại hạt như hạnh nhân, đậu xanh ngâm nước, có thể cung cấp năng lượng ngay cũng như rất bổ dưỡng.

  1. Uống đủ nước

Để duy trì làn da khỏe mạnh, căng tràn, mỗi ngày chị duy trì thói quen uống nhiều nước. Việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể góp phần duy trì sức sống cho làn da và lọc bỏ các chất cặn bã cho cơ thể. Những ngày mùa đông lạnh, chị uống nước ít hơn, nhưng vẫn uống thường xuyên, đều đặn, không chờ khát nước rồi mới uống.

Đặc biệt, chị uống nhiều nước vào buổi sáng. Vì buổi sáng cơ thể cần một lượng nước lớn để bù lại một đêm dài trao đổi chất.

Nhờ cung cấp đủ nước da mà da chị vẫn căng mịn, đàn hồi và điều này góp phần làm chị trẻ trung và tươi tắn hẳn.


  1. Luôn lạc quan và sống tích cực


Chị Bình luôn sống tích cực, lạc quan, ngoài thời gian cho công việc, chị dành thời gian chăm sóc gia đình, con cái. Theo chị một trạng thái tinh thần vui vẻ, yêu đời sẽ khiến chúng ta nhận ra nhiều điều tốt đẹp trong cuộc sống, giúp chúng ta có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc cũng như ngăn ngừa lão hóa, tăng tuổi thọ. Khi có được sức mạnh về tinh thần chúng ta sẽ có đủ dũng cảm, sức mạnh để vượt qua các thử thách trong công việc và cuộc sống, sẽ cười nhiều hơn và thấy mình luôn trẻ trung, tự tin và yêu đời.

Do tính chất nghề nghiệp, chị Bình được đi rất nhiều nơi trên thế giới, được thưởng thức nhiều cảnh đẹp, văn hóa và món ngon địa phương. Tuy vậy Hà Nội, nơi Chị sinh ra vẫn là nơi thân thương nhất. Hãy cùng Bimemo ngắm nhìn Chị Nguyễn Thanh Bình tươi trẻ và tình yêu với hoa cúc họa mi đầu Đông Hà Nội nhé!


Mọi người có thể tham khảo thêm về phương pháp Bimemo tại đây


hành trình

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

BỮA ĂN TỐI CÓ ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN SỨC KHỎEBỮA ĂN TỐI CÓ ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN SỨC KHỎE

BỮA ĂN TỐI CÓ ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN SỨC KHỎE

18/10/2019
ĐẮM CHÌM VÀO MỸ PHẨM CÓ GIÚP BẠN ĐẸP HƠN?ĐẮM CHÌM VÀO MỸ PHẨM CÓ GIÚP BẠN ĐẸP HƠN?

ĐẮM CHÌM VÀO MỸ PHẨM CÓ GIÚP BẠN ĐẸP HƠN?

17/10/2019
NGHỆ THUẬT THIỀN TRONG ĂN UỐNGNGHỆ THUẬT THIỀN TRONG ĂN UỐNG

NGHỆ THUẬT THIỀN TRONG ĂN UỐNG

14/10/2019
CHÚNG TA ĐANG “ĂN” ĐƯỜNG NHIỀU ĐẾN MỨC NÀO?CHÚNG TA ĐANG “ĂN” ĐƯỜNG NHIỀU ĐẾN MỨC NÀO?

CHÚNG TA ĐANG “ĂN” ĐƯỜNG NHIỀU ĐẾN MỨC NÀO?

12/10/2019
BIẾN CHỨNG CỦA TIỂU ĐƯỜNGBIẾN CHỨNG CỦA TIỂU ĐƯỜNG

BIẾN CHỨNG CỦA TIỂU ĐƯỜNG

10/10/2019
LỐI SỐNG TỐI GIẢN CỦA NGƯỜI NHẬTLỐI SỐNG TỐI GIẢN CỦA NGƯỜI NHẬT

LỐI SỐNG TỐI GIẢN CỦA NGƯỜI NHẬT

10/10/2019
NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI TIỂU ĐƯỜNGNGUYÊN NHÂN DẪN TỚI TIỂU ĐƯỜNG

NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI TIỂU ĐƯỜNG

07/10/2019
CÂU CHUYỆN VỀ ĐỒ NHỰA VÀ SỨC KHỎECÂU CHUYỆN VỀ ĐỒ NHỰA VÀ SỨC KHỎE

CÂU CHUYỆN VỀ ĐỒ NHỰA VÀ SỨC KHỎE

04/10/2109
NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG ĐỪNG SỢ - BIẾN CHỨNG TIỂU ĐƯỜNGNGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG ĐỪNG SỢ - BIẾN CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG

NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG ĐỪNG SỢ - BIẾN CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG

02/10/2019
NÓI KHÔNG VỚI STRESSNÓI KHÔNG VỚI STRESS

NÓI KHÔNG VỚI STRESS

28/09/2019